처음 만나는 사람들에게 저의 예상 나이를 물어보면 대개 29세에서 32세 정도로 보인다고 대답하는 편입니다. 그런 그들에게 저의 실제 나이(42세)를 알려주고 나면 대부분 매우 놀랍니다. 제가 실제 나이보다 어려 보이는 것은 부모님께서 저에게 물려주신 유전자 덕분이기도 하지만 어릴 때부터 병약했던 탓에 건강을 최우선적으로 관리해온, 그간의 수고가 낳은 결과이기도 합니다. 그리고 좀처럼 화를 내지 않고 끊임없이 인내하는, 저의 성격도 큰 배경이 되지 않았나 싶습니다. 여러분에게 저의 동안과 건강의 비결을 알려 드리고자 합니다.

 ■ 마음의 건강
 마음과 몸은 밀접하게 연결되어 있어 마음이 늙으면 몸도 따라 늙게 됩니다. 따라서 마음이 건강해야 몸이 건강해지고 마음이 어려져야 몸이 어려집니다. 마음의 건강을 위한 방법들을 말씀드리겠습니다.

 첫째, 사람들이 우리를 어떻게 인식하고 대하느냐에 따라 우리는 변합니다. 어른 대접을 받는 역할이나 나이 들어 보이려는 마음과 행동들은 결과적으로 사람을 늙게 합니다. 따라서 우리가 젊은 이미지를 연출하여 상대방이 우리를 젊은 사람으로 인식하고 대하도록 유도한다면 우리의 마음이 젊어지고 몸도 따라 젊어지게 됩니다. (근묵자흑)

 둘째, 인생의 풍랑 속에서도 편안하고 행복한 감정을 유지하는 것이 중요합니다. 따라서 자신에게 맞는 건전한 스트레스 해소법을 실천하고 담담한 마음과 끊임없는 인내로써 마음의 평정을 지킬 수 있어야 합니다.

 셋째, 삶의 즐거움과 보람과 감동 그리고 사명감 등도 스트레스 해소와 젊음 유지와 장수를 이끌어내는 중요한 마음가짐입니다. 이는 즐거운 취미와 보람있는 일거리와 따뜻한 인간관계 등을 통해 얻을 수 있습니다. (마음과 노화)

 넷째, 중국의 맹자는 '생활이 안정되지 않으면 바른 마음을 지키기 어렵다. (無恒産 無恒心 - 무항산 무항심)' 고 말했습니다. 따라서 안정적인 수입과 주거, 위기에 대비한 저축과 보험 등의 자산은 마음의 평화와 몸의 건강에 도움을 줍니다. (건강과 동안과 장수는 부자들의 사치품일까?)

 마지막으로 건강법의 꾸준한 실천과 자아암시와 같은 마인드 콘트롤을 통해서 자신이 무척 건강하고 젊다는 확신을 쌓아가야 하며 반드시 건강을 지켜내겠다는 강한 의지가 필요합니다.

 ■ 몸의 건강
 저는 10년 전부터 실천해온 요료법을 통해 건강을 되찾았으며 이로써 노화를 최대한 억제할 수 있었습니다. 아래는 주된 노화억제 방법인 요료법을 포함하여 제가 실천하고 있는 건강법들입니다. 모두 노화억제와 미용에 효과가 있는 것들이며 자세한 내용은 해당 링크와 인터넷 검색을 통해서 확인하시기 바랍니다.

 1. 식사 : 1일 2회 요료법하기, 채식하기, 소식하기, 전체식하기(껍질까지, 뿌리까지, 대가리까지 먹기), 조식 금식 1일 2식 하기, 한 번에 30번씩 씹어 천천히 먹기, 식후에 식초 희석액이나 구연산 희석액 마시기, MMS 마시기, 은 용액 마시기, 하루 4리터의 따뜻한 물 마시기, 수소수 마시기, 전자레인지로 음식 조리하지 않기, 메가도스 비타민 영양제 먹기, Life Extension Two Per Day 멀티 비타민 영양제 먹기, 바이오 게르마늄 먹기, Recovery with Hydro FX 수소 영양제 먹기, 멜라토닌 영양제 먹기, NMN 영양제 먹기, 타우린 영양제 먹기, 라미나인 영양제 먹기, 껌 씹기, 생 제르망의 비약 먹기

 ※ 노화억제 식품 : 현미, 흑미, 찹쌀, 귀리, 검은 콩, 참깨, 옥수수, 두부, 호두, 해바라기씨, 아몬드, 달걀, 식초, 감, 토마토, 감자, 고구마, 늙은 호박, 김치, 마늘, 생강, 카레, 보리, 부추, 풋고추, 버섯, 딸기, 감, 사과, 파프리카, 피망, 당근, 오렌지, 귤, 바나나, 블랙베리, 시금치, 열무, 브로콜리, 양파, 무, 양배추, 가지, 케일, 바질, 녹차, 연잎, 결명자차, 나한, 구기자차, 녹차, 우엉차, 황기차, 올리브유, 천일염(정제염X), 죽염 등

 ※ 노화촉진 식품 : 술, 담배, 커피, 육류, 고단백 식품, 단 음식, 튀긴 음식, 찬 음식, 야식, 가공식품, 탄산음료, 밀가루 등 (식사 약속)

 2. 운동 : 티베트 회춘운동법 하기, 양생법 하기, 물구나무 서기, 주 3 회 저녁 7시 이후 30분간 걷기, 입으로 '밈'소리와 '옴'소리를 내며 걷기(티베트 회춘운동법), 교선 건강 운동법 하기, 주 2일 각 20분 이내로 가볍게 근력 운동하기, 수시로 악력기로 운동하기, BMW 운동법 하기(버스, 지하철, 도보), 노완우 경침 운동하기

 3. 행동 : 10시 취침 4시 기상 하기, 똑바로 누워 자기, 낮은 베게 쓰기, 발 8cm 높여 자기, 기름으로 구강세척 하기(오일풀링), 소금으로만 양치질 하기, 생리식염수로 콧속 헹구기, 재퍼 사용하기, 치간칫솔 사용 하기, 매일 배변 하기, 손자주 씻기, 적게 먹고 적게 말하고 적게 생각 하기, 피곤할 때까지 앉지 말고 보지 말고 듣지 앉기, 체온 보호 하기, 독신생활, '주 3회 성생활 하기' 또는 '금욕 후 티베트 6번째 운동법 하기' 중 선택하기, 20대의 기분과 이미지 연출 하기 - 20대의 음악, 패션, 시쳇말, 자아암시, 역할 퇴행, 관계 등(나의 패션의 이유, 62살 힙합 할아버지), 히란야 액세서리 착용하기오르고나이트 착용하기, 백수정 팔찌와 게르마늄 팔찌 착용, 코마스크 착용하기528hz 음원 듣기, 노래 하기(음악과 건강, 유튜브 활동), 비누로 머리 감기, 클렌징폼으로 세안 하기, 탄산수로 세안하기, 소금 희석액으로 세안 하기, 흐르는 물에 세안과 세발 하기, 때밀이 수건 안 쓰기, 사우나 안 하기, 짧은 시간 내에 샤워 하기, 젖은 얼굴과 머리카락은 수건으로 두드려 닦기, 자주 머리 빗기, 세안 후에 은용액 바르기, 세안 후에 뉴스킨 트루페이스 울트라 에센스 바르기, 화장품 대신 바셀린 크림 바르기, 쇄골 마사지 하기, 슈퍼 스마트 터치법 하기, 동안 성형 테라피 하기, 숟가락 림프마사지 하기, 기적의 동안 마사지, 20대로 돌아가는 동안 마사지냉수 마찰 하기, 당귀팩 하기, 직사광선 피하기, 3시간마다 외출 30분전 자외선 차단 크림 바르기, 모자와 선글라스 쓰기, 반장갑 착용하기, 멀티 스카프 착용하기, 일과 중 얼굴에 손대지 않기, 얼굴에 주름 만드는 행동하지 않기(윙크하기, 인상 쓰기, 눈비비기, 턱 괴기, 빨대로 마시기 등), 에어컨과 선풍기와 헤어 드라이어 바람 피하기, 1년에 한 번 피부과에서 점 제거 하기

 * 관련 영상 : 하버드 대학교 심리학과의 회춘 실험 - 7일간의 기적
 * 관련 기사 : '50대 동안미녀' 몸매도 완벽…방청객 '환호'
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  1. 모르세 2013.01.29 16:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    포스팅 잘보고 갑니다.

  2. 김지숙 2013.11.28 22:51 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    *^_^* 헐..... 범상치 않다 생각은 했지만..... 무서운 분이셨군요~~ ㅠㅠ 저랑 비교하면 제가 훨~~~씬
    누나처럼 보이겠네요~~ ㅠㅠ 아.... ... ㅋㅋㅋ

    • Favicon of http://www.jihyun.biz BlogIcon kwonjihyun 2013.12.01 16:16 신고  댓글주소  수정/삭제

      반갑습니다.^^ 김강사님... 답글 확인이 늦어 죄송합니다. 언제든 회춘을 원하신다면 생체시계를 거꾸로 돌릴 수 있답니다. 1일 1식 건강법으로 유명한 나구모 요시노리씨의 책들을 추천드리고 싶습니다. 20년 젊어지는 우엉차 건강법, 50대에도 30대로 보이는 비결 등이 있는데 건강과 회춘에 도움이 되시리라 생각합니다. 그리고 홍신자씨가 번역한 아주 오래된 선물이란 책도 회춘의 비밀을 다루고 있습니다. 성공과 건강을 함께 누리시길 바랍니다.^^

  3. 2014.07.26 21:15  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

    • Favicon of http://www.jihyun.biz BlogIcon kwonjihyun 2014.07.29 11:55 신고  댓글주소  수정/삭제

      네^^ 매일의 일과계획을 세우면 빼먹지 않고 실천하는데 도움이 되더군요. 은용액은 순은(5나인급 이상)을 증류수에 전기분해하여 얻을 수 있답니다. 그리고 말씀하신 방법으로도 물구나무 서기와 비슷한 효과가 있을 듯 하네요.

  4. 4697 2016.09.07 03:19 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    궁금한 점이 있습니다.
    식사에서 여러가지 음식과 물을 드시던데 은용액과 수소수 그리고 MMS를 같이 먹어도 아무 이상이 없나요?
    어떻게 드시는지 궁금합니다.

    • Favicon of http://www.jihyun.biz BlogIcon kwonjihyun 2016.09.07 03:22 신고  댓글주소  수정/삭제

      안녕하세요! 제가 가입한 카페에선 은용액과 mms를 함께 먹지 말라는 글을 봤던 기억이 납니다. 다음 힐링툴 카페에 가입하시면 도움될 내용을 보실 수 있습니다.

  5. 4697 2016.09.07 04:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이새벽에 답변 받을줄은 몰랐네요
    그럼 은용액과 수소수는 함께 먹어도 되는 건가요?
    우연히 수소수와 은용액을 알게 되어 검색하다 님 글을 보게 되었습니다.
    그러다가 증류수로 수소수를 제조해서 그 수소수로 은용액을 만들면 더 좋은 효과가 있을까? 하는 생각을 하던차에 님께서 MMS까지 다른 영양제들과 함께 먹는다는 글을 보고 질문 드리게 되었네요.

    • Favicon of http://www.jihyun.biz BlogIcon kwonjihyun 2016.09.07 06:15 신고  댓글주소  수정/삭제

      네. 저 역시 다른 정보제공자들로부터 도움을 받는 처지라 속 시원한 답변을 드리기가 어렵네요. 말씀드린 카페외에 짐험블 카페에서도 유용한 정보를 얻으실 수 있을 겁니다. 도움되셨길 바랍니다.

  6. 4697 2016.09.07 11:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    고마워요 (^^)



 중국에서 256년간(1677~1933) 살았던 이경원의 250세 때의 모습입니다. 일생동안 24명의 부인과 살았고 180명의 후손을 낳았다고 합니다. 그가 말한 장수의 비결을 정리해 보았습니다. 

 1. 마음  평온한 마음이 장수의 첫째 비결입니다. 적게 생각하고 적게 욕심내고 적게 말하십시오. 평온함을 유지할 수 있는 자산이 필요하고 빚이 없어야 합니다. 녹봉을 받는 자리에 앉아 욕을 받지 말아야 합니다. 

 2. 몸 식사는 소식으로 여러 차례 나눠 하십시오. 채식을 하되 포도주와 차(연잎, 결명자, 나한, 구기자)를 함께 먹기를 권합니다. 지나치게 잠을 자지 마시기 바랍니다. 추워질 때 미리 옷을 입고 더워질 때 미리 옷을 벗으십시오. 발걸음을 천천히 하십시오. 술, 음란 등의 희로애락이 몸에 미치지 않게 하십시오. 앉을 땐 피곤할 때까지 앉지 말고 눈으로 오래 보지 말고 귀로 끝까지 듣지 마십시오.

 * 관련 글 : 위키피디아 백과사전 - 이경원

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은용액 건강법

건강 2013.08.01 17:38

 수험생활의 피로감을 해결할 방법을 찾던 중에 우연히 '은용액 건강법'을 알게 되었고 지난 5월 6일부터 본격적으로 시작했습니다. 이제 시작한 지 거의 3달째이며 그동안 탈모증상의 완화, 피부의 미백과 염증 개선 등의 효과를 체험할 수 있었습니다.

 

 이에 은용액을 만드는 방법과 체험담을 공유하고자 합니다. 은용액을 만드는 법은 무척 간단합니다. 금전적인 여유가 있다면 시중에 판매되고 있는 4~60만 원짜리 은용액 제조기를 구매하여 만들어도 되지만 사진에서처럼 간단한 재료를 이용하여 직접 만들 수도 있습니다.

 

 우선 순도 99.99퍼센트의 은이 필요합니다. 재료는 캐나다 메이플 은화(99.97퍼센트)나 은선이나 은판이 주로 이용됩니다. (은화는 코인전문숍에서, 나머지는 은 전문숍에서 구매할 수 있으며 은수저나 스털링 실버 액세서리 등은 구리, 주석, 니켈 등의 불순물이 포함되어 있어 절대 이용해선 안 됩니다.) 이런 재료를 구한 후, 사진과 같이 9~27볼트의 직류전류(건전지, 어댑터 등)에 연결하여 증류수에 담근 다음, 20분 후 마시거나 피부에 바르면 됩니다.

 

 은용액의 보다 자세한 효능에 대해선 인터넷에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 이글은 단순 정보공유용이므로 정보의 정확성과 건강에 미치는 영향에 대해선 결코 보증할 수 없습니다. 오로지 본인 책임하에 검토 후 결정하길 바랍니다.

 

 * 관련 기사 : 천연살균제인 콜로이드 실버로 세척되는 참외

 * 관련 글 : 한국과학기술원 공학박사 김재수 박사 은용액 추천서

 * 관련 글 : 성기능 개선 체험글

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  1. BlogIcon 최일수 2013.08.19 09:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    은용액의 관심을 가지고 있는데요 ~ 정말 은용액을 먹으면 많이 좋아지나요??
    은봉이랑 전기가열기구는 어디서 구입을 해야하는지요 알려주시면 감사하겠습니다

    • Favicon of http://www.jihyun.biz BlogIcon kwonjihyun 2013.08.25 05:25 신고  댓글주소  수정/삭제

      안녕하세요? 최일수님.

      지난 8월 19일에 올려주셨던 댓글이 자동 스팸처리되어 있었던 것을 오늘 발견하여 복원하여 댓글을 드립니다. 저의 경우 여드름 증상과 성기능 개선 등의 효과가 있었습니다. 은용액의 효능에 대해선 검색을 통해 보다 많은 정보를 확인하실 수 있습니다.

      은용액 제조기 회사는 국내외에 몇 개가 있더군요. 은용액 제조기로 검색하시면 쉽게 찾으실 수 있습니다.^^ 감사합니다.



 

 독신생활이 건강에 해롭고 수명도 짧게 한다는 기사를 본 적이 있지만, 결혼할 시기를 훌쩍 넘긴 독신 연예인들(최화정, 이승환 등)은 나이보다 훨씬 젊어 보이는 경우가 많은 듯합니다. 밤샘촬영, 불규칙한 식생활, 불안정한 미래, 응급실을 오갈 정도의 직업 스트레스 등에도 그런 우월한 외모를 유지할 수 있는 비결은 무엇일까요?

 

 아마도 ‘만인의 연인’이라는 이미지로 먹고살아야 하는 역할의 압박, 생계의 압박 때문이 아닐까 생각합니다. 젊고 세련된 오빠에서 후줄근한 아저씨로, 그리고 어리고 매력적인 아가씨에서 볼품없는 아줌마로 이미지가 추락하는 순간, 그들은 서서히 일자리를 잃게 되고 후배들에게 밀려나게 될 것입니다. 그런 직업의 생리상 결혼도 제때 할 수도 없을 뿐만 아니라 자신의 늙어가는 모습을 대중에게 보여줄 수도 없습니다.

 

 오히려 독신생활보다 결혼생활이 건강에 해롭고 수명을 짧게 하는 게 아닐까 하는 생각이 들기도 합니다. 보통의 기혼 부부는 결혼하게 되면서부터 다른 이성의 관심을 더는 받지 않도록, 자의 반, 타의 반 자신의 나이가 든 모습을 연출하게 됩니다. 그리고 결혼이라는 목표를 달성하였으므로 외모관리에 대한 압박이 줄어들게 되므로 독신자들보다 나이가 들어 보이게 되고 실제로 더 늙어가는 것인지도 모르겠습니다.

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 얼마 전 인터뷰 기사에서 가수 이승환(1965년생)은 1년만 지나면 실버보험에 가입할 수 있는 나이가 된다고 이야기했습니다. 그의 생체나이는 대략 30대의 청년일 테지만 서류상의 나이로는 이제 50대가 가까워진 것입니다. 정말 흔한 표현이지만 인생 참 짧고 세월 참 빠르다는 생각밖에 안 듭니다.

 

 한편으로는 그의 모습은 곧 닥쳐올 미래의 제 모습처럼 느껴지기도 합니다. 저는 올해 서류상으로 39살(1975년생)이 되었습니다. 나이가 들수록 가속도가 붙는, 10년이라는 짧은 시간이 후딱 지나가 버리고 나면 저도 이승환처럼 실버보험에 가입할 나이가 되는 것입니다. 10대나 20대는 10년을 보태어도 여전히 청년이라 부를 수 있는 나이입니다. 하지만 30대나 40대가 되면 이야기가 달라집니다. 30대는 10년을 보태면 중년이 되고 40대는 50대 장년이 됩니다. 3, 40대는 인생이 꺾어지는 시기, 서서히 노후를 준비해야 하는 시기입니다.

 

 사실 나이에 관해 이야기하는 것은 별로 내키는 일이 아닙니다. 별로 이룬 것도 없이 세월에 떠밀려, 아무도 거들떠보지 않는 사람이 된다는 것은 정말 생각하기도 싫은 일, 정말 억울해져서 눈물이 날 만큼 싫은 일입니다. 따라서 저는 저의 서류상의 나이가 어떠하든 죽는 순간까지 제 몸의 생체시계를 거꾸로 돌리려 모든 노력을 다할 것입니다. 그뿐만 아니라 제 마음속에서 지금껏 저와 함께 사는 '피터팬'을 끝까지 지킬 것입니다. 그리고 저는 항노화의 살아있는 증거가 되고 싶습니다.

 

 * 관련 기사 : 이승환 "실버보험 가입까지 1년 남아…"

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 1939년 미국에서 출판된 생명수에 대한 고대의 비밀(Ancient Secrets Of The Fountain Of Youth)에서 저자 피터 켈더(Peter Kelder) 씨는 영국장교 출신의 노(老) 친구 브래드포드(Bradford) 씨가 티베트에서 전수받은 6가지 운동법을 통해 얻어낸 회춘(回春)의 경험과 방법에 대해 설명하고 있습니다. 책의 서론에서 당시 60대 후반이었던 브래드포드씨가 인도에서 근무할 때 우연히 전해 듣게 되었던 젊음의 생명수를 찾아 티베트로 떠나게 되었고 4년 만에 40대의 젊어진 모습으로 돌아왔다는 놀라운 이야기로 이 운동법의 소개를 시작합니다. 이 운동법은 인도와 티베트의 라마(Lama)승들을 통해 전수됐으며 인체의 건강과 직결된 7개 차크라(Vortex)를 활성화해 건강증진을 돕는다고 합니다.

1. 팔 벌려 돌기.
 똑바로 서서 두 팔을 양쪽으로 벌린 다음 정면을 주시한 상태에서 오른발을 중심으로 시계방향(좌 → 우)으로 돕니다. 무리하지 않는 한도 내에서 최대 21회까지 반복하여 실행하며 호흡은 자연스럽게 합니다.

2. 누워 다리 들기.
 바닥에 똑바로 누운 상태에서 양 손바닥은 가지런히 바닥에 붙입니다. 숨을 들이마시면서 턱이 가슴에 붙을 정도로 고개를 들고 이어서 곧게 편 다리를 90도로 들어 올립니다. 그다음에는 고개와 다리를 천천히 내리면서 숨을 내뱉습니다. 무리하지 않는 한도 내에서 최대 21회까지 반복하여 실행합니다.

3. 무릎 앉아서 허리 젖히기.
 바닥에 무릎을 꿇고 앉은 다음 상체를 곧게 세웁니다. 양 손바닥은 궁둥이에 붙인 상태에서 숨을 들이마시면서 고개와 상체를 뒤로 젖힙니다. 그다음에는 턱이 가슴에 붙을 정도로 고개를 숙이며 숨을 내뱉습니다. 무리하지 않는 한도 내에서 최대 21회까지 반복하여 실행합니다.

4. 다리 뻗고 앉아서 상체 수평 들기.
 바닥에 다리를 곧게 펴고 앉은 상태에서 양팔을 곧게 펴서 손바닥을 궁둥이 옆 바닥면에 가지런히 붙입니다. 그다음에는 턱이 가슴에 붙을 정도로 고개를 숙인 후 숨을 들이마시면서 상체를 수평상태로 들어 올리고 고개를 뒤로 젖힙니다. 이 상태에서 숨을 잠시 참았다가 숨을 내뱉으며 원래의 자세로 돌아옵니다. 무리하지 않는 한도 내에서 최대 21회까지 반복하여 실행합니다.

5. 엎드려 궁둥이 올렸다 내렸다 하기.
 바닥에 손바닥을 가지런히 붙인 다음 팔과 다리를 곧게 펴서 엎드려 뻗친 자세를 만듭니다. 이때 상체를 들어 올려 완벽한 ㅅ 자 모양이 될 수 있도록 양발의 거리를 상체 쪽으로 당겨 줍니다. 그다음에 턱이 가슴에 붙을 정도로 고개를 숙인 상태에서 숨을 들이마셨다가 상체를 내리면서 숨을 내뱉습니다. 주의할 점은 내려올 때 상체가 바닥에 닿아선 안되며 최고점과 최하점에서 잠깐씩 멈추는 것입니다. 무리하지 않는 한도 내에서 최대 21회까지 반복하여 실행합니다.

6. 성욕이 느껴질 때 호흡 운동하기.
 위 동영상에서 다루지 않는 6번째 운동법은 브래드포드씨가 40대의 모습으로 회춘하게 된 핵심이라고 합니다. 주의할 점은 회춘을 위해 금욕생활을 시작하겠다는 결심을 한 후에 시작하여야 하며 반드시 성욕이 느껴지는 상태에서 실행하여야 한다고 합니다. 자세한 방법은 아래와 같습니다.

 똑바로 선 상태에서 폐속의 모든 공기를 내뱉습니다. 그리고 양손바닥을 무릅에 붙이고 상체를 앞으로 숙인 후 폐속의 마지막 공기까지 뱉어냅니다. 그다음에는 똑바로 서서 양손을 골반에 붙이고 밑으로 내려 누릅니다. 이 자세에서 양 어깨가 위로 올라가게 되는데 복부를 가능한한 바짝 당겨넣고 가슴을 내민 상태에서 숨을 참고 최대한 버팁니다. 참기 힘든 시점에서 코로 숨을 들이마시면서 양 팔을 자연스럽게 내리고 심호흡을 여러차례 합니다. 최대 3회까지 반복하여 실행합니다.
 
 * 관련 글 : 고대 티벳으로부터 전해져 내려오는 무병장수(생명수?)의 비결 
 * 관련 책 : Ancient Secret of the Fountain of Youth
 * 관련 책 : 아주 오래된 선물

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방문자님의 소중한 의견에 항상 감사드립니다.
  1. Favicon of http://korezn.tistory.com BlogIcon 코리즌 2012.02.18 10:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 책 소개와 함께 건강운동법을 자세하게 풀어 주셨군요.
    좋은 운동법 배워 갑니다.

  2. 2012.02.18 16:23  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

    • Favicon of http://www.jihyun.biz BlogIcon kwonjihyun 2012.02.18 16:49 신고  댓글주소  수정/삭제

      이츠하크 선생님. 장문의 설명글 보내주셔서 대단히 감사드립니다.

      상위 블로거들의 생태계에 관한 이야기를 들려주셨을 때 처음 품게 되었던 생각(다음뷰 시스템에 대한 개선)이 제가 이곳에서 꺼낼 수 있는 유일한 이야기라는 생각이 듭니다. 연판장의 궁극적인 취지에 공감하여 참여하긴 했지만 분쟁의 당사자가 아닌 제3자의 처지에서 어느 한 편에 치중하여 입장을 정한다는 것은 아무래도 제 마음속의 진실과는 조금 다른 듯합니다.

  3. Favicon of http://yitzhak.kr BlogIcon Yitzhak 2012.02.18 16:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저에게 지금 절실히 필요한 운동법입니다.^^

  4. Favicon of http://gajokstory.com BlogIcon 우리밀맘마 2012.02.19 22:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    마지막 운동은 제목 자체가 상당히 야합니다. ㅎㅎ
    괜시리 남편에게 시켜보고 싶은데 할려고 할지 모르겟네요.

  5. Favicon of http://kimura815.tistory.com BlogIcon 옥산동박사장 2012.03.07 01:25 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    안녕하세요. 티스토리로 옮겨타셨어요? ^^ 아..텍스트 큐브도 정말 좋았는데말이죠.
    암튼 더욱 번창하는 홈피가 되길 바래요~

    • Favicon of http://www.jihyun.biz BlogIcon 권지현 2012.03.07 03:19 신고  댓글주소  수정/삭제

      네^^ 저두 옥산동 박사장님 스킨을 따라 선택했는데 서로 취향이 비슷한 듯하네요. 텍큐 최신버전 설치하니 페이지 에러가 뜨더군요. 어쩔 수 없이 9년째 쓰던 정든, 구닥다리 스킨을 버리고 티스토리로 넘어올 수밖에 없었습니다.ㅠ ㅠ

  6. BlogIcon 모르세 2012.03.23 16:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잘보고 갑니다.즐거운 주말이 되세요

  7. 2012.03.29 00:57  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

    • Favicon of http://www.jihyun.biz BlogIcon kwonjihyun 2012.03.29 01:32 신고  댓글주소  수정/삭제

      선생님의 정성 가득한 댓글에 감사드립니다.^_^ 그간 어떤 일이 있으셨는지 잘 모르겠지만 별일이야 있겠습니까?^_^ 그리고, 요즘 제가 인터넷을 거의 사용하지 못하고 있습니다. 가끔 스마트폰으로 텀블러에 일상이야기나 가끔씩 올리고 있는 정도입니다. 자주 찾아뵙지 못하더라도 이해 부탁드립니다.

  8. 2012.05.04 04:52  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

    • Favicon of http://www.jihyun.biz BlogIcon kwonjihyun 2012.05.05 01:08 신고  댓글주소  수정/삭제

      정겨운 말씀, 응원의 말씀에 진심으로 감사드립니다. 선생님^^ 저 역시 쉽게 상처를 받는 성격인 탓에 선생님의 기분과 입장이 잘 이해됩니다. 저의 지난 과정도 그랬고 저의 상황도 그러니까요. 쉽게 잊혀지진 않겠지만 결국 시간이 약이 되지 않을까 싶습니다. 잠시 컴퓨터를 꺼두시고 회복의 시간을 가지셨으면 합니다. 그리고 다시 힘내시길 바랍니다.^^ 살아있는 한 세상과의 싸움은 계속될테니까요...^^

  9. BlogIcon 오기 2012.08.05 13:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    한달여의 초보.
    1분 4회(들숨+날숨=1회) 동작, 쉽지가 않아.
    연속 7회(~1분 45초) 하려하나 힘들어서,
    4회+3회, 혹은 2~7회 썩어 적당히 함.

    숨이 못따라 가서요.

    U-TUBE 동영상-호흡법이 0(빵)점.
    첫번째 빼고 총 84동작,
    저요, 순수동작~20분이상, 중간 쉬어서~15분, 합이 총 35~45분.
    이정도도 중급. 순수동작시간 40분이면 고수.
    이거 기똥찬 단전호흡

    • Favicon of http://www.jihyun.biz BlogIcon kwonjihyun 2012.08.05 23:39 신고  댓글주소  수정/삭제

      안녕하세요?^^ 오기님.
      티베트 운동법은 무리를 하면 안된다고 합니다. 편안하게 느껴지는 수준부터 조금씩 늘려가시길 바랍니다.



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 지난 2월 4일, SBS에서 방송된 '2011 전국 동안선발대회'를 통해 식초 건강법이란 것을 알게 된 후 지금까지 실천하고 있습니다. 식초는 노화억제, 피로회복, 숙취해소, 혈관 및 심장질환 예방, 피부미용과 다이어트 등에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 저의 경우에는 고질적인 구내염이 사라지고 피부가 한결 부드러워 진 것을 체험할 수 있었습니다. 음용방법은 식후에 소주잔 한 잔 분량의 식초를 물에 희석하여 마시면 됩니다.

 * 관련 기사 : 88세 청년 샘표 박승복 회장의 백세 건강법.
 * 관련 기사 : 소염다초(少鹽多酢) 식초 건강법.
 * 관련 기사 : 김종권원장의 한의학칼럼- 식초 등에 들어있는 유기산의 효능.
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  1. BlogIcon 이정현 2013.02.27 20:56 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    안녕하세요 SBS 모닝와이드 팀입니다 ! 문의 드릴 것이 있어.
    글을 남깁니다 cherryzooble@naver.com 이메일 부탁드려요!



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 MMS(Miracle Mineral Supplement)는 남미에서 금광업을 하던 Jim Humble씨에 의해, 말라리아에 걸린 직원을 치료하는데 사용되었던 식수정수제로부터 개발되었다고 합니다.

 MMS를 쉽게 칭하자면, '기적의, 마시는 살균소독제'쯤으로 부를 수 있을 듯 합니다. MMS의 주성분인 아염소산나트륨(sodium chlorite)은 일종의 소금인데, 주로 표백제, 살균제로 사용된다고 합니다.

 이 물질에서 추출된, MMS라 불리는 이산화염소(Chlorine dioxide)는 인체 내에서 강력한 살균 작용 및 유해물질 제거능력 등을 발휘한다고 하며, 특히 독감, 천식, 속쓰림, 기침, 설사, 불면증 등의 병증에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 복용방법은 MMS를 방울 단위(MMS 3방울 ~ 15방울)로 추출한 뒤, 구연산 희석액(1 대 9)과 1 대 5의 비율로 배합합니다. 그러고나서, 3분 정도 지난 후에  물에 희석하여 복용하시면 됩니다.

 MMS 1병은 성인 1년치 소요분이며 가격은 19.99$로 부담없는 수준이고 배송까지는 약 2주가 소요됩니다. 가을 대유행을 대비하여 미리 준비해두시는 것은 어떨까요?

 ※ 상기의 내용은 모두 아래의 링크를 통해 얻어진 것으로서 사실관계의 정확도에 대해 보증할 수 없습니다. 따라서, 본인이 충분히 사전조사와 검증을 거치신 후에 결정하시기 바랍니다.

 * 관련 글 : MMS와 신종플루
 * 관련 글 : MMS 해외주문방법
 * 관련 링크 : 구연산 판매처
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요료법

건강 2003.07.04 18:04
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 요료법은 자신의 오줌을 마심으로써 병을 치료하는 건강법입니다. 오줌은 배설물이라는 인식 때문인지, 요료법을 하는 사람을 백안시하는 경향이 있는 듯합니다.

 1. 요료법의 역사와 무해성

 요료법을 실행했던 역사는 요료법을 꾸준히 실행하고 조사해 온 분들에 의해 여러 나라에서 발견되었다고 합니다. 지금도 집시들이라든가 이탈리아, 그리스, 영국에서도 요료법을 사용하고 있다고 합니다. 그리고 아시아 지역에서도 일본에서는 700년 전에 요료법을 실천했다는 기록이 있으며, 중국의 양귀비는 7세 이하 여아의 오줌을 꾸준히 마셔 아름다움을 유지했다고 합니다. 중국의 문헌에는 현재 우리가 하는 것처럼 매일 마시는 것이 아니라, 질병에 걸렸을 때에 단식과 함께 오줌을 마셔서 질병을 치유했다는 기록이 있다고 합니다.

 2. 힌두교 교전에 있는 요료법

 힌두교의 교전[다아말 탄트라] 107항에는 요료법에 대해 다음과 같이 쓰여있다고 합니다. <7년간 매일 오줌을 마시면 자아의 심신을 조절할 수 있게 된다. 10년간 계속 마시면 명상 중에 공중으로 쉽게 떠오를 수가 있다. 그리고 11년째에는 체내 장기의 목소리를 들을 수 있게 된다. 그리고 12년째에는 독사에 물려도 죽음을 초월할 수 있으며, 나무가 물 위에 떠오르듯이 인체도 물에 떠오르게 된다. 그리고 7년간 우유와 오줌을 함께 마시면 질병이 완치되며 건강해진다. 오줌에 벌꿀과 흑설탕을 섞어 6개월간 마시면 두뇌가 명석해지며, 목소리가 아름다워진다.>

 3. 인도의 전 수상 데사이 씨의 요료법

 인도의 전 수상인 데사이 씨는 평생 요료법을 실천했던 사람입니다. 그는 100세의 나이로 죽는 날까지 언제나 활기찬 젊음을 유지했다고 합니다. 65세의 나이로 시작해서 35년간 매일 오줌을 마시며 건강을 유지했고 탄력 있는 피부는 그 나이를 도저히 믿기지 않을 정도였다고합니다. 데사이 씨는 "요료법을 하게 되면 생명이 다할 때까지 질병 때문에 고통을 당하는 일 없이 건강하게 살 수 있다. 신은 인간에게 몸을 주었을 때 그 몸을 본능적으로 치유하는 오줌 또한 부여해 주었다. 이것은 인간만이 아닌 모든 동물에게 주어진 본능적인 치료법이다."라고 증언하고 있습니다.

 4. 저의 체험담

 3년 전 겨울, 서점에서 우연히 요료법에 대한 책을 접하게 된 후, 건강에 대한 관심에서 시작하게 되었습니다. 처음 마시기로 한 날, 오줌을 플라스틱 컵에 받아놓고 한참을 갈등했습니다. 맛이나 한번 알아보자는 생각에 손가락으로 오줌을 찍어 맛을 보니 비린 맛과 소금 맛이 나는 것이 그렇게 낯설지는 않았습니다.

 그렇게 시작한 3개월 후, 목에 습진이 많이 나고 졸음이 쏟아지고 변이 갑자기 많이 나오고 배가 꾸르륵거리는 등 부작용으로 의심되는 현상이 생겨서 그만두게 되었습니다. 그 후, 요료법을 다루는 사이트들을 알게 되었고 이는 부작용이 아닌 호전현상으로서 몸의 숨겨진 질병들이 치유되어가는 과정임을 알게 되었습니다.

 그래서 작년 6월부터 다시 시작하게 되었고, 지금까지 지속하고 있습니다. 현재는 호전현상이 사라졌을 뿐만 아니라 창백하던 저의 피부가 혈색이 좋아지고 머리카락이 칠흑같이 변했다는 평을 종종 듣게 되었습니다. 그리고 식욕이 왕성해지고 소화기능이 좋아져 황금색 변을 보게 되었고 늘 쾌활한 기분을 유지할 수 있게 되었습니다. 건강에 관심이 있으신 분들께 한번 권해 드리고 싶습니다.
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  1. Favicon of http://www.jihyun.biz BlogIcon 권지현 2012.02.24 18:04 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    노파심에서 말씀드리고자 합니다. 자신의 오줌을 담는 그릇은 사기나 유리재질이어야 합니다.