나이보다 어려 보이는 외모 덕에 사람들이 아직도 저를 학생으로 부르거나 쉽게 말을 놓는 경우가 있습니다. 사람을 만만하게 보고 하대한다는 느낌이 들어 기분이 상할 때도 있지만, 남들보다 더 건강하기 때문에 감수해야 하는 ‘동안세’ 정도로 받아들이고 있습니다. 여자는 젊어 보이는 것이, 남자는 늙어 보이는 것이 무리생활에서 우위를 차지하는 데 도움이 된다는 것을 잘 알고 있습니다. 하지만 권력과 건강 중 하나만 선택해야 한다면 저는 언제나 건강을 택할 것입니다.

 * 관련 기사 : 막내로 오해받는 아이돌, 외모 판단은 금물 '진짜 막내는 누구?'
 * 동안세[童顔稅] : 어려 보이는 외모 탓에 겪게 되는 어려움이나 불편을 세금에 비유하여 이르는 말.
 * 하대[下待] : 남을 낮게 대우하거나 푸대접함, 낮은 말을 쓰다.

 1939년 미국에서 출판된 생명수에 대한 고대의 비밀(Ancient Secrets Of The Fountain Of Youth)에서 저자 피터 켈더(Peter Kelder) 씨는 영국장교 출신의 노(老) 친구 브래드포드(Bradford) 씨가 티베트에서 전수받은 6가지 운동법을 통해 얻어낸 회춘(回春)의 경험과 방법에 대해 설명하고 있습니다. 책의 서론에서 당시 60대 후반이었던 브래드포드씨가 인도에서 근무할 때 우연히 전해 듣게 되었던 젊음의 생명수를 찾아 티베트로 떠나게 되었고 4년 만에 40대의 젊어진 모습으로 돌아왔다는 놀라운 이야기로 이 운동법의 소개를 시작합니다. 이 운동법은 인도와 티베트의 라마(Lama)승들을 통해 전수됐으며 인체의 건강과 직결된 7개 차크라(Vortex)를 활성화해 건강증진을 돕는다고 합니다.

1. 팔 벌려 돌기.
 똑바로 서서 두 팔을 양쪽으로 벌린 다음 정면을 주시한 상태에서 오른발을 중심으로 시계방향(좌 → 우)으로 돕니다. 무리하지 않는 한도 내에서 최대 21회까지 반복하여 실행하며 호흡은 자연스럽게 합니다.

2. 누워 다리 들기.
 바닥에 똑바로 누운 상태에서 양 손바닥은 가지런히 바닥에 붙입니다. 숨을 들이마시면서 턱이 가슴에 붙을 정도로 고개를 들고 이어서 곧게 편 다리를 90도로 들어 올립니다. 그다음에는 고개와 다리를 천천히 내리면서 숨을 내뱉습니다. 무리하지 않는 한도 내에서 최대 21회까지 반복하여 실행합니다.

3. 무릎 앉아서 허리 젖히기.
 바닥에 무릎을 꿇고 앉은 다음 상체를 곧게 세웁니다. 양 손바닥은 궁둥이에 붙인 상태에서 숨을 들이마시면서 고개와 상체를 뒤로 젖힙니다. 그다음에는 턱이 가슴에 붙을 정도로 고개를 숙이며 숨을 내뱉습니다. 무리하지 않는 한도 내에서 최대 21회까지 반복하여 실행합니다.

4. 다리 뻗고 앉아서 상체 수평 들기.
 바닥에 다리를 곧게 펴고 앉은 상태에서 양팔을 곧게 펴서 손바닥을 궁둥이 옆 바닥면에 가지런히 붙입니다. 그다음에는 턱이 가슴에 붙을 정도로 고개를 숙인 후 숨을 들이마시면서 상체를 수평상태로 들어 올리고 고개를 뒤로 젖힙니다. 이 상태에서 숨을 잠시 참았다가 숨을 내뱉으며 원래의 자세로 돌아옵니다. 무리하지 않는 한도 내에서 최대 21회까지 반복하여 실행합니다.

5. 엎드려 궁둥이 올렸다 내렸다 하기.
 바닥에 손바닥을 가지런히 붙인 다음 팔과 다리를 곧게 펴서 엎드려 뻗친 자세를 만듭니다. 이때 상체를 들어 올려 완벽한 ㅅ 자 모양이 될 수 있도록 양발의 거리를 상체 쪽으로 당겨 줍니다. 그다음에 턱이 가슴에 붙을 정도로 고개를 숙인 상태에서 숨을 들이마셨다가 상체를 내리면서 숨을 내뱉습니다. 주의할 점은 내려올 때 상체가 바닥에 닿아선 안되며 최고점과 최하점에서 잠깐씩 멈추는 것입니다. 무리하지 않는 한도 내에서 최대 21회까지 반복하여 실행합니다.

6. 성욕이 느껴질 때 호흡 운동하기.
 위 동영상에서 다루지 않는 6번째 운동법은 브래드포드씨가 40대의 모습으로 회춘하게 된 핵심이라고 합니다.

 주의할 점은 회춘을 위해 금욕생활을 시작하겠다는 결심을 한 후에 시작하여야 하며 반드시 성욕이 느껴지는 상태에서 실행하여야 한다고 합니다.

 자세한 방법은 아래와 같습니다.

 똑바로 선 상태에서 폐속의 모든 공기를 내뱉습니다. 그리고 양손바닥을 무릅에 붙이고 상체를 앞으로 숙인 후 폐속의 마지막 공기까지 뱉어냅니다. 그다음에는 똑바로 서서 양손을 골반에 붙이고 밑으로 내려 누릅니다. 이 자세에서 양 어깨가 위로 올라가게 되는데 복부를 가능한한 바짝 당겨넣고 가슴을 내민 상태에서 숨을 참고 최대한 버팁니다. 참기 힘든 시점에서 코로 숨을 들이마시면서 양 팔을 자연스럽게 내리고 심호흡을 여러차례 합니다. 최대 3회까지 반복하여 실행합니다.

☞저의 패트리온 채널(동건회장)에 오시면 보다 자세한 설명 영상을 보실 수 있습니다.

 다음뷰(Daum View)에서 활동하는 유명 야구 블로거와 음악 블로거 사이에 일어난 분쟁은 주관사인 다음뷰측의 공정성과 신뢰성에 대한 의문제기로 이어지고 있습니다. 평소 상위 블로거 생태계의 이면과 진실에 관심이 있었던 저는 위 분쟁에 관한 연판장(다음 뷰의 공정한 관리와 범죄 블로거의 퇴출을 요구합니다.)의 궁극적인 취지에 공감하여 참여하게 되었습니다.

 하지만 아무리 생각해봐도 분쟁의 당사자가 아닌 제3자의 처지에서 어느 한 편에 치중하여 입장을 정한다는 것은 제 마음속의 진실과는 조금 다른 듯합니다. 따라서 기존에 작성해두었던 연판장에 관한 내용을 지우고 아래와 같이 저의 최종적 의견을 결정합니다.

 분쟁 당사자 간의 사실관계는 법원에서 최종 판단하겠지만, 이번 일을 계기로 다음(Daum)은 선량한 블로거가 피해를 보는 일이 없도록 악성 명예훼손 글에 대한 관리, 감독을 강화하여 주시기 바랍니다. 그리고 다음뷰(Daum View)가 보다 공정하고 신뢰할 수 있는 메타 블로그 시스템으로 개선될 수 있길 희망합니다.

 * 출처 : 연판장 동참하실 분 모집 중. 
 * 관련 글 : 다음뷰를 향한 부러진 화살, 다음뷰 신뢰도에 정조준하다. 
 * 관련 글 : 얽히고설킨 블로고스피어 그 해결책은 무엇일까?
 * 관련 글 : 블로고스피어의 보이지 않는 폭력. 이대로 방관할 것인가?

 이 백인은 수개월째 마트 출입구 옆에서 밴조 기타를 치며 앵벌이를 해오고 있습니다. 그가 이곳에 오게 된 자세한 사연은 알 수 없지만 글로벌 경기불황이 낳은 글로벌 앵벌이꾼이 아닐까 짐작할 뿐입니다. 저녁이 되면, 이곳은 마트에 드나드는 사람들과 건널목을 건너가기 위해 기다리는 사람들로 매우 혼잡해집니다. 하지만 마트 측에선 색다른, 그의 존재가 자신들에게 이익이 된다고 판단을 해서인지 그냥 눈감아주고 있는 듯합니다. 아무튼 제가 보기엔, 그는 이곳에서 앞으로도 꽤 오랫동안 자신만의 흥행을 이어갈 수 있을 듯합니다.

 * 귀곡천계[貴鵠賤鷄] : 따오기를 귀하게 여기고 닭을 천히 여긴다함이니 세상 사람의 심정이 가까운 데 것을 천하게 여기고 먼 데 것을 귀하게 여긴다 하여 이르는 말.

 저에겐 한밤중에 벌떡 일어나, 앉은 채로 자는 잠버릇이 있습니다. 이는 15년 전 군 생활에서 얻어온 버릇입니다. 배치받았던 부대에선 야간경계근무 교대를 위해 선임 불침번 근무자가 후임을 흔들어 깨울 때 한번에 자리에서 일어나지 못하면 곧바로 구타를 가하는 악습이 있었습니다. 이런 살벌한 분위기 속에서 잠을 자던 저는 옆 사람의 작은 몸부림에도 잠결에 일어나 군복과 총기를 챙겨 내무반을 나설 정도가 되어버렸습니다. 그 시절의 경험이 무의식에 강하게 각인되어 버린 탓인지 한번 시작된 ‘앉아서 자는 버릇’은 지금까지도 좀처럼 고쳐지지 않고 이어지고 있습니다.

 * 관련 기사 : 은지원, "나는 앉아서 잔다" 특이한 잠버릇에 관한 에피소드 밝혀.

 요즘 같은 수렵 철에는 사람을 멧돼지나 고라니로 오인한 엽사의 총기사고 뉴스가 연례행사처럼 나오는 편입니다. 사고가 일어난 원인에 대해선 다양한 의견들이 있지만 저는 지난 경험에 비추어 볼 때 엽사가 지나치게 목표물에 몰입한 탓에 발생한 착시 현상이 사고의 주원인이 되지 않았나 추측합니다.

 20대 초반에 행사용 의류 대여회사에서 아르바이트할 때 겪었던 경험이 그랬습니다. 당시 제가 맡았던 일은 저녁부터 다음 날 아침까지 지하창고에 앉아서 거래처에서 회수한 수백 벌의 의류를 선반에 분류하여 수납하는 것이었습니다. 저녁부터 들어오는 수거용 대형가방들을 열어 의류들을 바닥에 쏟아내고 나면 지하창고는 매번 발을 디딜 틈조차 없는 아수라장이 되고 말았는데 아침까지 일을 끝마치기 위해선 정말 정신없이 일해야만 했습니다.

 그렇게 일하는 도중에 거래처로 야간배송을 가거나 아침에 퇴근하여 길을 나서게 될 때면 도시 곳곳의 쓰레기 더미나 가로수 밑에, 행사용 의류들이 잔뜩 쌓여 있는 희한한 광경을 볼 수 있었습니다. 너무나 이상하여 직접 다가가 만져볼 때면 항상 손에 쥐이는 것은 흙더미나 쓰레기 조각들밖에 없더군요.

 * 관련 기사 : 횡성서 사냥총 오인 사격, 1명 사망.
 * 관련 글 : 미친 개 눈에는 몽둥이만 보인다. - 관념상 한가지 일에 강박당하면 그것만 보인다는 뜻.
 * 관련 글 : 천정에 자연스럽게 당구대가 그려지며 당구공들이 굴러 다니는 착시를 경험.
 * 엽사[獵師] : 사냥을 업이나 취미로 하는 사람을 높여 이르는 말.

 지난 주말에 저는 허름한 운동복을 대충 챙겨입고 운동하러 나섰다가 예정에도 없이 회원제 쇼핑몰에 저녁 식사하러 가게 되었습니다. 회원카드가 필요없는 푸드코트에 들어서니 계산한 물건을 잔뜩 들고 나오는 사람들과 테이블에서 식사하는 사람들로 북적이는 것을 볼 수 있었습니다.

 대기행렬에서 기다리는 동안 주위를 둘러보니 잘 차려입은 사람들 사이에 땀에 젖어 후줄근해진 운동복을 입고 서 있는 자신이 좀 초라하게 느껴지더군요. 곧 차례가 돌아와 주문을 하게 되었는데 주위 소음과 긴장한 기분 탓에 설명을 해주는 아가씨의 말을 잘 알아들을 수 없었고 몇 차례 번복하게 되었습니다. 순간, 그녀의 곱상한 얼굴에서 짜증 섞이고 피곤한 기색이 휙 스쳐 지나가는 것을 보게 되었는데 저는 그것이 저를 무시하는 태도로 느껴져 식사하는 내내 기분이 편치않았습니다.

 하지만 지금 돌이켜 생각해보면, 어쩌면 그녀는 비정규직에다 박봉이라는 열악한 고용환경 속에서 쉴 새 없이 밀려드는 과중한 주문처리에 지쳐 있었을 뿐인데 저는 저의 괜한 자격지심 때문에 상황을 오해하고 있었던 게 아닌가 싶기도 합니다.

 * 관련 글 : 열등감과 오해가 부른 비극.
 * 자격지심[自激之心] : 자기가 한 일에 대하여 스스로 미흡하게 여기는 마음.

 코란도 지프는 고등학교 시절부터 품어 온 꿈의 차였습니다. 계기는 어느 저녁, 하굣길에 학교 인근 주유소에 세워져 있던 코란도 지프 오픈카를 만나게 되면서부터였습니다. 어떤 험한 길이라도 헤치고 나갈 것 같은 남성적이고 투박한 모습, 검은 천으로 덮여 있던, 어두컴컴하면서도 아늑한 실내... 저는 그때부터 지나가는 코란도 지프마다 눈을 떼지 못할 만큼 완전히 매료되어 버리고 말았습니다.

 하지만 간절했던 바람에도 그로부터 거의 10여 년이라는 시간이 흐른 후에야 저의 오랜 꿈을 이룰 수 있었습니다. 서울의 장한평 중고자동차 시장에서 운 좋게 구매했던 차량은 10년이 넘은 연식에도 보존상태가 매우 좋았습니다. 노후로 말미암은 불량 탓에 수리비가 좀 들긴 했지만, 아날로그 기계식 차량이 주는 운전의 즐거움, 희귀하면서도 클래식한 매력을 가진 차량의 소유주라는 자부심, 상대적으로 작은 체구와 소심한 성격 때문에 늘 마음 한구석에서부터 강한 남성성과 힘을 동경해왔던 저에게 채워준 만족감은 결국 5년 동안의 보유로 이어지게 하였습니다.

 연못에서 태어나 이제껏 약한 벌레들을 잡아먹고 물 흐리며 살아온 미꾸라지가 새삼 자신이 사는 탁한 연못이 싫다고 해서 뭘 어찌하겠습니까? 그가 꿈꾸는, 다른 맑은 연못은 세상에 존재하지도 않거니와, 그곳에서는 정작 살아갈 수도 없을 것입니다. 비현실적인 최선만 꿈꾸며 자신과 세상을 부정해버리는 어리석음보다는 현실적인 차선을 도모하며 세상과 함께 숨을 쉬고 작은 이상들을 하나씩 실천해 가는 현명함을 선택하는 것이 더 낫지 않을까요? 음으로든, 양으로든 자신을 낳고 길러준 연못에 보답하기 위해서라도, 삶을 계속 이어가야 할 미꾸라지 본인을 위해서라도 말이죠.

 프로레슬링 선수 출신으로서 미국 미네소타주의 주지사를 지낸 제시 벤추라(Jesse Ventura)는 정치인의 세계를 프로레슬링 경기에 비유하며 아래와 같이 설명하였습니다.

 "미국 프로레슬링 선수들은 서로 사이가 좋은 편입니다. 프로레슬링은 일종의 스턴트 연극입니다. 서로 짜인 각본에 따라 연기를 하는 것이지요. 관객들이 보는 링에서는 서로 잡아먹을 듯이 싸우며 욕지거리를 하고 소리를 지르고 짐승들처럼 포효하지만 일단 링 밖에만 나서면 서로 같은 쇼비즈니스 업계에서 공존 공생하는 동료로 돌아갑니다. 같이 저녁도 먹고 술도 마시고 합니다."

 이처럼 관중을 착취하기 위한, 프로레슬러의 기만적인 갈등상황 연출은 지배층의 국민 통제를 위한 전략으로도 교묘하게 활용되고 있습니다.

 국제정치계는 냉전 시대(통킹 만 사건)를 거쳐 테러전 시대(화씨 911)를 마무리 짓고 곧 외계전 시대가 시작될 것이라는 예측(MSNBC 레이첼 매도우 쇼)까지 등장하고 있는데 국내정치계는 세계 유일의 분단국가 환경 속에서 냉전이라는 낡은 테마가 여전히 통용되고 있습니다. (총풍사건, 천안함 의혹)

 그리고 경제위기로 이념 갈등보다 계층 갈등이 더 심화하고 있는 상황에서 북한의 김정일과 남한의 이명박 정권 그리고 한나라당과 민주당 등 정치로 먹고사는 지배층은 낡은 대립구도와 체제를 이어가며 서로 이익을 나누어 왔으며 무지렁이 서민들은 계급배반과 명예 백인의 착오 속에서 착취당하는 줄도 모르고 서로를 희생시켜 왔습니다.

 우리는 '불의에 항의한 4.19 민주이념을 계승하고', '모든 권력은 국민으로부터 나온다.'라는 헌법전문과 조항을 통해 저항권을 인정받고 있습니다. 무지개의 색상보다 더 다양한 스펙트럼을 가진 사회구성원의 성향을 제대로 반영하지 못하는 좌익 VS. 우익, 빨갱이 VS. 파랭이라는 이분법적 개념은 그들이 우리를 저항하지 못하게끔 분열시키고 더욱 쉽게 통제하기 위해 고안해낸 사악한 용어임에 다름없습니다.

 따라서 우리는 소모적인 이념 갈등에 몰두하며 지배층에게 어부지리(漁夫之利)를 안겨줄 것이 아니라 각자가 오직 생존주의의 관점에서 비판적인 시각으로 바라보고 정보를 나누고 행동하는 실용적인 자세가 필요할 것으로 생각합니다.

 * 관련 기사 : 여야없는 국회의원 집단이기주의에 누리꾼 분노.
 * 관련 글 : 양당정치의 한계 : 정치적 독과점의 폐혜.
 * 계급배반 : 자신의 이익을 대변하지 않는 정당이나 정치인에게 지지를 보내는 현상.
 * 명예백인 : 흑인 사회에서 백인지배층에 순종적인 중산층 흑인에 대하여 비난의 의미로 사용.
 * 어부지리[漁夫之利] : 쌍방이 싸우는 틈에 제삼자가 힘들이지 않고 이익을 얻다.

 진리와 정의와 밥줄이 되어주는 권력에 복종하며 극한 이기주의 경쟁시스템 속에서 오랜 기간에 걸쳐 도구로 가공된 그들은 매트릭스를 추종하는 스미스 요원에 가깝습니다. 자신이 차지한 매트릭스를 답습하며 자신과 같은 요원을 무한복제하는 그들에게서 진정한 공생과 불편한 진실과 정의를 위한 불복종을 기대한다는 것은 참으로 어려운 일입니다. 하지만, 우리에게 그릇된 현실을 일깨우고 변화를 주도했던 수많은 네오들은 매트릭스로부터 불량품으로 낙인찍힌 열등생(?)들과 더는 부조리함에 복종하기를 거부한 요원 중에 나왔음을 기억해야 하겠습니다.

 * 관련 기사 : 네티즌 "서울대 강만수보다 백수 미네르바가 낫다."
 * 관련 기사 : 근로기준법 외치던 '성스러운' 바보 - 전태일.
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 * 관련 기사 : 前 삼성법무팀장 김용철 변호사 "삼성, 절대로 변할 수 없는 조직"
 * 답습[踏襲] : [명사] 예로부터 해 오던 방식이나 수법을 좇아 그대로 행함.

 지난 2월 4일, SBS에서 방송된 '2011 전국 동안선발대회'를 통해 식초 건강법이란 것을 알게 된 후 지금까지 실천하고 있습니다. 식초는 노화억제, 피로회복, 숙취해소, 혈관 및 심장질환 예방, 피부미용과 다이어트 등에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 저의 경우에는 고질적인 구내염이 사라지고 피부가 한결 부드러워 진 것을 체험할 수 있었습니다. 음용방법은 식후에 소주잔 한 잔 분량의 식초를 물에 희석하여 마시면 됩니다.

☞저의 패트리온 채널(동건회장)에 오시면 보다 자세한 설명 영상을 보실 수 있습니다.